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이별을 가장 빨리 극복하는 방법 평생 함께 할 것만 같았던 사람과 이별하는 것은 상당히 가슴 아픈 일입니다. 사람들은 누구나 이별을 경험할 때 절망적인 고통을 겪기 마련인데요. 한동안 이별의 후유증으로 인하여 정신뿐만 아니라 육체적으로도 영향을 받을 수 있습니다. 그래서 오늘은 가장 현실적으로 이별을 빨리 극복하는 방법을 소개합니다. 슬픔을 그대로 인정하세요 슬픈 감정을 회피하거나 참게 되면 우리몸은 스트레스를 받기 마련입니다. 차라리 슬픈 감정을 그대로 허용하고 인정하면 많은 눈물이 쏟아지게 되는데요. 이렇게 한바탕 울고 나면 당시에는 못 느끼지만 감정이 훨씬 빨리 사그라드는 것을 나중에 알게 됩니다. 바쁘게 지내세요 직장, 운동, 취미생활, 쇼핑 등 혼자 가만히 생각하는 시간을 줄이게 되면 슬픔에 쉽게 사로잡히지 않게 됩니다. 또한.. 2022. 6. 29.
바지 위로 나오는 아랫 뱃살 빼는 방법 바지위로 튀어나온 뱃살은 보기 싫고 건강에도 좋지 않습니다. 아랫 뱃살을 빼려면 식단 조절과 유산소 운동 그리고 복근 운동도 병행되어야 하는데요. 오늘은 확실하게 바지 위로 나오는 아랫 뱃살 빼는 방법을 알아보겠습니다. 조금씩 자주 먹기 많은 양을 한꺼번에 섭취하면 소화가 되지 않고 지방이 되게 됩니다. 2~3시간 간격으로 소량의 음식을 자주 섭취하면 소화기관에 부담을 주지 않아 모든 영양소가 에너지로 흡수되어 지방이 되지 않습니다. 물 마시기 물을 적절하게 마시는 것만으로도 아랫 뱃살을 제거할 수 있습니다. 물을 마시면 신체에 수분이 균형 있게 유지되고 포만감을 느껴 음식을 적게 먹게 됩니다. 또한 지방을 분해하여 에너지를 만들고 근육에 영양분을 공급해줍니다. 유산소 운동하기 아랫뱃살을 제거하는데 유산.. 2022. 6. 20.
마시기만 해도 살 빠지는 천연 식욕억제 차 3가지 더운 날씨가 일찍 찾아오면서 옷차림도 짧아지기 시작했습니다. 짧은 옷차림 때문에 그동안 옷 속에 감추어져 있던 살이 고민이신 분들이 많은데요. 오늘은 마시기만 해도 살 빠지는 천연 식욕억제 차 3가지를 소개합니다. 우엉차 우엉차에는 인삼에도 들어있는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 식욕 억제 효과가 있다고 전해지는데요. 또한 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관속에 쌓인 플라크를 분해하고 배출하여 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 체중 감량 및 다이어트에 도움이 되는데요. 이와 더불어 항산화작용을 하기 때문에 노화를 유발하는 자유라디칼을 억제하여 노화를 예방하는데도 효과적입니다. 보.. 2022. 6. 13.
교통사고 보험사기 유형별 대응요령 교통사고 보험사기 유형별 대응요령을 소개합니다. 요즘에는 ‘손목치기’라 불리는 교통사고 보험사기가 기승이라고 합니다. 이로 인한 피해규모는 2020년 4975억 원으로 해마다 증가하는 추세를 보이고 있는데요. 누구나 교통사고 보험사기의 피해자가 될 수 있으므로 알아두면 좋은 교통사고 보험사기 유형별 대응요령을 알아보겠습니다. 손목치기 보험사기 손목치기는 좁은 골목길에서 숨어 있다가 자전거 등을 타고 갑자기 튀어나와 고의로 접촉사고를 유발하여 보험금을 편취하는 사기 수법입니다. 피해자의 대응방법은 충격 부위의 일치 여부와 부상 부위 정도 등을 정확하게 확인하고 자전거등이 나온 지점과 충돌 현장, 피의자가 굴러 넘어진 지점 등을 표시하고 사진 촬영을 해둡니다. 또한 사고 상황에 대한 목격자 진술을 확보해야 .. 2022. 6. 9.
낡은 칫솔 “이렇게” 활용하면 대박! 오랫동안 사용해서 칫솔모가 망가진 칫솔도 잘만 사용하면 보배가 됩니다. 화장실 청소부터 설거지까지 다양한 분야에 활용할 수 있는 유용한 도구 만드는 방법을 소개합니다. 변기 청소 라이터를 사용하여 칫솔 목부위를 7초간 가열하면 원하는 각도로 칫솔을 구부릴 수 있습니다. 솔을 안쪽으로 꺾으면 변기 안쪽의 찌든 때를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 머그컵 청소 칫솔에 라이터를 사용하여 가열한 뒤 솔을 바깥쪽으로 구부리면 머그컵 바닥 면을 깔끔하게 닦아낼 수 있습니다. 니트 보풀 제거 니트 표면에 생긴 보풀도 낡은 칫솔을 활용하면 쉽게 제거가 가능합니다. 칫솔모를 짧게 자른다음 보풀이 생긴 부분에 결의 반대방향으로 밀어주면 간단하게 보풀이 제거됩니다. 2022. 5. 26.
떡볶이에 물 대신 ‘이것’ 넣으면 분식집 떡볶이 맛 100% 재현 언제 먹어도 맛 좋은 떡볶이~ 집에서 만들면 제대로 된 맛이 안나기도 하는데요 오늘은 분식집 떡볶이 맛의 비결에 대해 소개하도록 하겠습니다. 재료 떡볶이떡 대파 통깨 고추장 고춧가루 간장 설탕 식혜 먼저 프라이팬에 떡볶이 떡과 식혜 2컵을 넣고 팔팔 끓여줍니다. 물이 끓으면 고추장 1큰술과 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술을 넣고 더 끓여줍니다. 끓이면서 재료가 섞이도록 잘 저어주세요 준비해둔 파를 1컵 넣어주세요 물이 어느 정도 졸아들면 분식집 떡볶이가 완성됩니다. 떡볶이에 물 대신 식혜를 사용하면 설탕을 조금만 넣어도 단짠단짠 한 맛있는 분식집 떡볶이가 됩니다! 2022. 5. 26.
매일 피곤하다면 “이것” 꼭 드세요 매일 아침 피로를 느끼는 분들이 많습니다. 주말에 충분히 쉬었는데도 불구하고 만성적인 피로를 느낀다면 식생활 개선이 필요할 수 있는데요. 오늘은 어떤 음식이 피로 해소에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 브로콜리 브로콜리에는 비타민C가 매우 풍부합니다. 또한 엽산과 설포라판, 비타민E가 포함되어 피로회복에 도움이 됩니다. 이러한 이유는 브로콜리의 다양한 비타민과 미네랄 성분이 전반적인 신체 기능을 회복하여 피로감을 완화시키기 때문입니다. 바나나 바나나에는 칼륨과 식이섬유, 탄수화물이 풍부합니다. 식이섬유와 탄수화물은 에너지를 오랫동안 지속적으로 생성하게 되는데요. 바나나를 적절하게 섭취하면 에너지 생성에 도움이 되어 좀 더 활력 있는 하루를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 오징어 오징어에는 타우린 성분이 풍부.. 2022. 5. 25.
에어컨 ‘이렇게’ 사용하면 오히려 돈을 법니다 최근 기후변화로 인해 에어컨 사용 시기가 빨라졌습니다. 에어컨을 틀게 되면 시원하지만 전기요금이 걱정되게 되는데요. 오늘은 돈을 버는 에어컨 사용방법에 대해 소개합니다. 강풍으로 시작하기 처음 에어컨을 작동시켰을때 가장 많은 전력소비가 일어납니다. 하지만 서서히 온도를 올리는 것보다 강하게 틀어주는 것이 전기요금 절감에 도움이 됩니다. 이러한 이유는 희망온도에 빨리 도달하여 실외기 작동이 멈추기 때문입니다. 선풍기와 함께 틀기 에어컨을 선풍기와 함께 틀어주면 공기의 순환에 도움이 되어 빨리 시원해지게 됩니다. 그만큼 에어컨이 가동되지 않아 전기요금이 절약됩니다. 오래 틀기 에어컨을 켰다 껐다 반복하면 전력소비량이 더 늘어납니다. 처음 에어컨을 켰을때 가장 많은 전력소비가 생기기 때문인데요. 한번 틀었을 .. 2022. 5. 24.

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