분류 전체보기148 식사 후 바로 과일 먹으면 ‘이 질환’ 확률 높아집니다! 가정집에서는 식후 과일을 먹는 경우가 많습니다. 식사 후 과일을 섭취하면 소화에 도움이 된다고 생각하기 때문인데요. 하지만 식후 2시간 이내에 섭취하는 과일은 췌장에 무리를 주어 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 식사 후 췌장의 휴식 시간이 필요해요 식후 바로 과일을 섭취하면 췌장이 다시 오르는 혈당을 낮추기 위해 추가 노동에 시달려야 합니다. 이런 식습관이 반복되면 췌장에 무리가 오게 되는데요. 이는 당뇨병 또는 대사증후군으로 이어질 수 있습니다. 또한 식사 후 혈당조절을 위해 인슐린을 분비하면서 췌장에 과부하가 걸려 과일의 당은 대부분 지방으로 전환되어 내장지방이 쌓이기 쉬운데요. 이러한 내장지방은 중성지방으로 전환되어 고지혈증, 고혈압, 심장질환의 발생 확률을 높일 수 있습니다. "이 포스팅은 쿠팡.. 2022. 5. 4. 유통기한 지난 우유 버리지 말아야 하는 이유!! 우유는 유통기한이 짧기 때문에 사두고 잠시 잊어버리게 될 수 있습니다. 그러다 보면 거의 새우유를 버리게 되는 일도 많이 있는데요. 하지만 이렇게 유통기한이 지난 우유를 활용할 수 있는 좋은 방법이 있어 소개합니다. 표백제 역할을 해요 유통기한이 지난 우유에 흰옷을 담가 두면 옷을 더 하얗게 세탁할 수 있습니다. 이러한 이유는 우유의 단백질 성분이 묵은 때에 흡착되어 세탁과 함께 제거되기 때문인데요. 우유가 충분하지 않은 경우에는 옷을 헹굴 때 우유를 조금 넣는 것도 도움이 됩니다. 탈취제 역할을 해요 유통기한이 지난 우유를 냉장고에 놓아두면 음식 냄새를 잡는데 도움이 됩니다. 이러한 이유는 우유에 함유된 지방이 냄새를 흡착하기 때문인데요. 우유를 냉장고에 보관할때는 컵에 담아 랩으로 감싸고 작은 구멍을.. 2022. 5. 3. 쌀은 “몇번” 씻는게 좋을까? 밥을 해놓고 시간이 지나면 변색되게 됩니다. 하지만 쌀을 씻는 횟수가 변색을 방지하는데 도움이 된다고 하는데요. 일반적인 가정에서는 6~7회 정도 쌀을 씻지만 이보다 조금 더 씻는 것이 밥 맛을 좋게 하며 변색을 방지하는데도 효과적이라고 합니다. 쌀 몇번 씻을까? 쌀은 10번 정도 씻는 것이 밥맛을 더 좋게 한다고 합니다. 또한 오랫동안 변색이 되지 않는 장점도 있는데요. 묵은쌀의 경우에는 좀 더 많이 씻는 것이 변색 방지에 도움이 됩니다. 밥을 해두고 변색이 되지 않게 하는 최고의 방법은 갓 지은 밥을 소분하고 식혀 바로 냉동실에 넣어 두는 것인데요. 이후 밥을 먹을 때 모다 전자레인지에 1~2분 정도 데워주면 갓 지은 밥처럼 맛있게 먹을 수 있습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이.. 2022. 5. 3. “췌장암 예방”에 최고인 음식은? 췌장암은 초기 증상이 거의 없어서 건강검진이 아니면 조기 발견이 어렵습니다. 하지만 생존율이 낮기 때문에 미리 예방을 하는 것이 최선이라고 하는데요. 췌장암 예방에 좋은 최고의 음식을 소개해보겠습니다. 비트 땅속에서 자라는 비트는 붉은 보석이라고 불리는 채소입니다. 비트에는 베타인 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 비트에는 철분과 비타민이 많아 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 만들어 주기도 하는데요. 이러한 다양한 건강 효과는 면역력 증진과 해독에 기여하여 췌장암에 좋은 음식으로 알려집니다. 녹황색 채소 식이섬유가 풍부한 녹황색 채소를 주기적으로 섭취하면 췌장 건강 유지에 도움이 됩니다. 녹황색 채소에는 비타민이 풍부하기 때문에 염증을 치료하고 암세포가 변이 되는 것을 .. 2022. 5. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 37 다음
