“췌장암 예방”에 최고인 음식은?

췌장암은 초기 증상이 거의 없어서 건강검진이 아니면 조기 발견이 어렵습니다. 하지만 생존율이 낮기 때문에 미리 예방을 하는 것이 최선이라고 하는데요. 췌장암 예방에 좋은 최고의 음식을 소개해보겠습니다.

 

 

비트 

 

땅속에서 자라는 비트는 붉은 보석이라고 불리는 채소입니다. 비트에는 베타인 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 비트에는 철분과 비타민이 많아 우리 몸의 혈액을 깨끗하게 만들어 주기도 하는데요. 이러한 다양한 건강 효과는 면역력 증진과 해독에 기여하여 췌장암에 좋은 음식으로 알려집니다.

 

녹황색 채소

 

식이섬유가 풍부한 녹황색 채소를 주기적으로 섭취하면 췌장 건강 유지에 도움이 됩니다. 녹황색 채소에는 비타민이 풍부하기 때문에 염증을 치료하고 암세포가 변이 되는 것을 억제해 주는 항산화 성분이 포함되어 있기도 합니다.

 

녹차

 

미국의 한 의학 연구에서는 녹차가 췌장암 발병 위험을 낮추어 준다고 보고 하였습니다. 이러한 이유는 녹차 속의 에피 갈로카테킨 갈레이트 성분은 암세포 대사를 억제하여 췌장암 발병을 낮추고 암 진행 속도를 늦추는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 녹차의 옥사 메이트 성분은 암세포의 활동을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 

 

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