분류 전체보기148 서울대 입학생의 스라벨 관리법 일과 삶의 균형을 맞추는 워라밸이 트렌드로 급부상하면서 학업에 열중해야 하는 청소년들 사이에서는 공부와 삶의 균형을 맞추고자 하는 ‘스라밸’이 트렌드로 대두되고 있습니다. 하루 중 대부분을 학업으로 보내는 학생들에게 스라밸은 어렵게만 느껴지는데요. 그래서 오늘은 서울대 입학생의 스라벨 관리법을 소개합니다. 건강이 최우선 적당한 휴식을 취하지 못하면 건강에 무리가 오기 마련입니다. 일부 수험생들은 공부시간이 부족하여 잠을 줄이기도 한다고 하지만 명문대 입학생들은 공부를 위해 억지로 잠을 줄이지 않았다고 합니다. 그들은 하루 평균 7~8시간 충분한 수면을 통해 피로를 잘 풀었기 때문에 집중력을 높일 수 있었다고 말합니다. 취미생활 갖기 취미생활은 대입 준비로 인해 발생하는 스트레스를 해소할 수 있는 방편이됩.. 2022. 7. 19. 조용한 나만의 휴가를 위한 북캉스 성지 베스트 휴가를 위해 꼭 거창한 여행이나 호캉스 계획을 세울 필요는 없습니다. 누구나 자신만의 휴식을 취하는 방법은 제각각이기 때문인데요. 바쁜 일상을 탈출하여 시원한 공간에서 자신이 그동안 읽고 싶었던 책을 마음껏 하는 것도 즐거운 휴가가 될 수 있습니다. 오늘은 조용한 나만의 휴가를 위한 북캉스 성지 베스트를 소개합니다. 서울책보고 복합 문화공간 서울 책 보고는 잠실나루 역 부근에 위치해 있습니다. 이곳은 유휴공간을 문화공간으로 탈바꿈시키며 헌책방 거리를 통째로 옮겨놓은 곳인데요. 서울시의 29개의 헌책방은 각자의 몫으로 할당된 서가를 마법처럼 채워내었습니다. 오래된 책을 좋아하는 사람에게 추천되는 북캉스 장소입니다. 아크앤북 을지로에 위치한 아크앤북은 소설 원작인 영화 ‘위대한 개츠비’에서 모티브를 얻은 고.. 2022. 7. 16. 숨은 3cm 키 커지는 스트레칭 대부분의 사람들은 평소 구부정한 자세한 잘못된 습관으로 인해 원래 키보다 작은 키로 살고 있을 수 있습니다. 그 원인을 파악하면 숨은 키를 최대 2~3cm까지 찾을 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 누리꾼들 사이에서 난리 난 숨은 3cm 키 커지는 스트레칭에 대해 소개합니다. 옆구리 늘리기 옆구리 늘리기를 할때 다리를 최대한 벌린 후 바닥에 앉아줍니다. 오른팔은 머리 위로 올려 둥글게 만들고 왼팔은 왼쪽의 발목 쪽으로 쭉 뻗어줍니다. 이 상태에서 상체는 왼쪽으로 천천히 최대한 기울입니다. 상체는 앞으로 숙여지지 않도록 하면서 좌우 각 10회씩 옆구리 늘리기를 반복합니다. 몸통 비틀기 다리를 어깨 너비보다 넓게 벌린후 기마 자세를 만들고 양손을 무릎 위에 둡니다. 이후 상체를 왼쪽으로 비틀면서 오른쪽 무.. 2022. 7. 13. 달아오른 피부 온도를 낮추는 4가지 꿀팁 요즘 폭염에 열대야까지 체감온도가 35도를 내외하고 있습니다. 이렇게 온도가 올라가면 피부의 콜라겐을 분해하는 효소가 활성화되어 광노화, 열노화 현상이 가속되게 되는데요. 그렇기 때문에 이런 날씨에는 피부 건강을 위해 피부의 온도를 낮추는 것이 중요합니다. 오늘은 달아오른 피부 온도를 낮추는 꿀팁을 소개합니다. 냉찜질 가장 빠르게 피부 온도를 낮추는 방법은 열감이 사라질 때까지 냉장 보관해둔 얼음주머니나 얼음을 감싼 수건으로 피부를 냉찜질하는 것입니다. 이렇게 냉찜질을 해주면 일광화상이나 피부 트러블을 방지하는데 도움이 됩니다. 물로만 샤워하기 보통 온도의 물로만 샤워를 해도 즉각적으로 피부의 온도를 낮출 수 있습니다. 하지만 비누나 클렌저와 같은 세정제는 사용하지 않는 것이 좋은데요. 왜냐하면 열감이 .. 2022. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 37 다음
