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이별을 가장 빨리 극복하는 방법 평생 함께 할 것만 같았던 사람과 이별하는 것은 상당히 가슴 아픈 일입니다. 사람들은 누구나 이별을 경험할 때 절망적인 고통을 겪기 마련인데요. 한동안 이별의 후유증으로 인하여 정신뿐만 아니라 육체적으로도 영향을 받을 수 있습니다. 그래서 오늘은 가장 현실적으로 이별을 빨리 극복하는 방법을 소개합니다. 슬픔을 그대로 인정하세요 슬픈 감정을 회피하거나 참게 되면 우리몸은 스트레스를 받기 마련입니다. 차라리 슬픈 감정을 그대로 허용하고 인정하면 많은 눈물이 쏟아지게 되는데요. 이렇게 한바탕 울고 나면 당시에는 못 느끼지만 감정이 훨씬 빨리 사그라드는 것을 나중에 알게 됩니다. 바쁘게 지내세요 직장, 운동, 취미생활, 쇼핑 등 혼자 가만히 생각하는 시간을 줄이게 되면 슬픔에 쉽게 사로잡히지 않게 됩니다. 또한.. 2022. 6. 29.
바지 위로 나오는 아랫 뱃살 빼는 방법 바지위로 튀어나온 뱃살은 보기 싫고 건강에도 좋지 않습니다. 아랫 뱃살을 빼려면 식단 조절과 유산소 운동 그리고 복근 운동도 병행되어야 하는데요. 오늘은 확실하게 바지 위로 나오는 아랫 뱃살 빼는 방법을 알아보겠습니다. 조금씩 자주 먹기 많은 양을 한꺼번에 섭취하면 소화가 되지 않고 지방이 되게 됩니다. 2~3시간 간격으로 소량의 음식을 자주 섭취하면 소화기관에 부담을 주지 않아 모든 영양소가 에너지로 흡수되어 지방이 되지 않습니다. 물 마시기 물을 적절하게 마시는 것만으로도 아랫 뱃살을 제거할 수 있습니다. 물을 마시면 신체에 수분이 균형 있게 유지되고 포만감을 느껴 음식을 적게 먹게 됩니다. 또한 지방을 분해하여 에너지를 만들고 근육에 영양분을 공급해줍니다. 유산소 운동하기 아랫뱃살을 제거하는데 유산.. 2022. 6. 20.
마시기만 해도 살 빠지는 천연 식욕억제 차 3가지 더운 날씨가 일찍 찾아오면서 옷차림도 짧아지기 시작했습니다. 짧은 옷차림 때문에 그동안 옷 속에 감추어져 있던 살이 고민이신 분들이 많은데요. 오늘은 마시기만 해도 살 빠지는 천연 식욕억제 차 3가지를 소개합니다. 우엉차 우엉차에는 인삼에도 들어있는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 식욕 억제 효과가 있다고 전해지는데요. 또한 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관속에 쌓인 플라크를 분해하고 배출하여 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 체중 감량 및 다이어트에 도움이 되는데요. 이와 더불어 항산화작용을 하기 때문에 노화를 유발하는 자유라디칼을 억제하여 노화를 예방하는데도 효과적입니다. 보.. 2022. 6. 13.
교통사고 보험사기 유형별 대응요령 교통사고 보험사기 유형별 대응요령을 소개합니다. 요즘에는 ‘손목치기’라 불리는 교통사고 보험사기가 기승이라고 합니다. 이로 인한 피해규모는 2020년 4975억 원으로 해마다 증가하는 추세를 보이고 있는데요. 누구나 교통사고 보험사기의 피해자가 될 수 있으므로 알아두면 좋은 교통사고 보험사기 유형별 대응요령을 알아보겠습니다. 손목치기 보험사기 손목치기는 좁은 골목길에서 숨어 있다가 자전거 등을 타고 갑자기 튀어나와 고의로 접촉사고를 유발하여 보험금을 편취하는 사기 수법입니다. 피해자의 대응방법은 충격 부위의 일치 여부와 부상 부위 정도 등을 정확하게 확인하고 자전거등이 나온 지점과 충돌 현장, 피의자가 굴러 넘어진 지점 등을 표시하고 사진 촬영을 해둡니다. 또한 사고 상황에 대한 목격자 진술을 확보해야 .. 2022. 6. 9.