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졸피드정 효과 부작용 수면장애 원인 졸피드정 효과 부작용 수면장애 원인 수면장애로 인해 일상생활에 지장을 받는 분들이 많다고 합니다. 이러한 불면증은 잠들기가 어려운 증상을 말합니다. 수면장애는 대부분 스트레스로 인해 생기지만 다른 이유로도 발생이 된다고 합니다. 오늘은 불면증 치료에 효과적인 졸피드정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 본문에서 확인해 주시기 바랍니다. 불면증이란? 일반적으로 수면장애, 잠에서 너무 일찍 깨거나 아예 잠에 들지 않는 상태를 말합니다. 밤에 충분한 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 졸음, 피로감, 두통, 빈혈, 속 쓰림 등 다양한 증상을 동반하게 되는데요. 실내를 어둡게 하거나 명상을 통해서도 수면장애가 개선되지 않는다면 의약품의 도움을 받는 것이 좋습니다. 불면증의 원인 일반적으로 심리적.. 2020. 10. 19.
옥타코사놀 효능 많은 음식 [Octacosanol] 옥타코사놀 효능 많은 음식 [Octacosanol] 요즘에는 우리 몸에 좋은 성분에 대한 지식을 얻고자 하시는 분들이 많습니다. 자연에서 얻을 수 있는 성분을 분석하면 수백 가지의 성분에 대한 정보가 나오는데요. 이러한 성분에 대해 공부를 할 수 록 우리 몸의 건강 개선에 필요한 단서를 풍부하게 알아볼 수 있습니다. 오늘은 항스트레스 작용 및 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 대표적인 물질 옥타코사놀에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련된 내용은 아래를 참고하십시오. 옥타코사놀 이란? [ Octacosanol ] 옥타코사놀은 지방 계열의 알코올로 분류됩니다. 이는 식물에서 얻을 수 있는 성분인데요. 대표적으로 사탕수수, 참마로부터 얻을 수 있습니다. 주요 효과는 피로회복, 스트레스 개선, 혈장의 콜레스테롤 수.. 2020. 10. 13.
이빨이 시린이유 예방 방법 이빨이 시린이유 예방 방법 음식을 먹다가 이가 시린 경험이 있으신가요? 이가 시린 이유는 다양한 데요. 단순히 차가운 물을 마셨을 때 이가 시릴 수 있지만 고기를 씹거나 껌을 씹는 동안에도 시린 느낌을 받을 수 있습니다. 이가 시리면 치과를 내원하는 것이 최선의 방법이지만 이에 대해 어느 정도 상식을 가지고 있는 것도 좋은데요. 그래서 오늘은 이빨이 시린 이유 그리고 이에 대한 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 점은 아래 내용을 살펴보시기 바랍니다. 이빨이 시린이유 이가 시린 이유를 살펴보면 크게 두 가지 원인이 있다고 알려져 있습니다. 하나는 충치나 치주염에 의한 것이고 둘째는 치아의 마모로 인해 발생한다고 합니다. 다양한 원인에 대해서 알아보도록 합시다. 1. 오래된 보철물 아말감이나.. 2020. 10. 8.
다이어트 도시락 만들기 6가지 팁 다이어트 도시락 만들기 6가지 팁 다이어트는 영어에서 원래 식단이라는 어휘로 사용되었다고 합니다. 이는 어떤 목적을 위해 식단을 구성하는 것을 의미하기도 하는데요. 근래에는 사람들에게 체중 조절을 위한 식단으로 그 의미가 변화되었다고 합니다. 한국에서는 식사와 운동 등 체중을 감량하는 데 쓰이는 모든 수단을 다이어트라고 부르는데요. 오늘은 본질적인 의미인 식단을 구성하는 방법을 설명하도록 하겠습니다. 다이어트 도시락 만들기에 대해 궁금하신 분은 아래를 참조하세요. 다이어트란? 일반적으로 체중 감량을 의미하지만 스포츠 선수들의 체중 감량과는 달리 개인의 희망사항을 전제로 합니다. 자신의 체중에 따른 영양과 열량의 밸런스를 잡고 근육량을 늘리며 지방을 태우는데 중점이 되는 경우가 많습니다. 또한 식이섬유를 .. 2020. 9. 29.

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