망고의 효능1 망고의 효능 영양소와 효과 망고의 효능 영양소와 효과 망고는 열대 과일이지만 현재는 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 열대과일 중 가장 인기있는 풍미를 자랑하며 체리오야와 망고스틴과 함께 세계의 3대 맛있는 과일로 꼽히고 있습니다. 망고는 단맛이 강하고 여성들이 좋아하는 과일이지만 그 영양 또한 굉장히 풍부한데요 망고에 함유된 엽산은 빈혈과 피부 트러블을 개선하고 신진대사를 촉진하는 데 탁월합니다. 피부를 젊게 유지시켜주는 엽산은 조혈 비타민으로 불리며 적혈구 생성을 촉진합니다. 철분 결핍으로 나타나는 빈혈은 특히 여성에게 자주 볼 수 있는 질환입니다. 월경 또한 이러한 빈혈의 원인이 되기도 하는데요 빈혈이 있는 사람이 망고를 정기적으로 섭취할 경우 적혈구 수를 증가시킬 수 있으며 뼈가 강해지는 데 도움이 되는 비타민 K를 얻을 .. 2020. 4. 12. 이전 1 다음
