다이어트 도시락 만들기1 다이어트 도시락 만들기 6가지 팁 다이어트 도시락 만들기 6가지 팁 다이어트는 영어에서 원래 식단이라는 어휘로 사용되었다고 합니다. 이는 어떤 목적을 위해 식단을 구성하는 것을 의미하기도 하는데요. 근래에는 사람들에게 체중 조절을 위한 식단으로 그 의미가 변화되었다고 합니다. 한국에서는 식사와 운동 등 체중을 감량하는 데 쓰이는 모든 수단을 다이어트라고 부르는데요. 오늘은 본질적인 의미인 식단을 구성하는 방법을 설명하도록 하겠습니다. 다이어트 도시락 만들기에 대해 궁금하신 분은 아래를 참조하세요. 다이어트란? 일반적으로 체중 감량을 의미하지만 스포츠 선수들의 체중 감량과는 달리 개인의 희망사항을 전제로 합니다. 자신의 체중에 따른 영양과 열량의 밸런스를 잡고 근육량을 늘리며 지방을 태우는데 중점이 되는 경우가 많습니다. 또한 식이섬유를 .. 2020. 9. 29. 이전 1 다음
