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채정안 동안 비결 ‘림프 마사지’

by 민이 일기 2022. 5. 24.

나이를 가늠하기 어려운 동안 비주얼 최강자인 채정안 님은 최근 자신의 유튜브 채널에서 동안 비결을 밝혔습니다. 바로 림프 마사지인데요. 림프 마사지는 맨손이나 간단한 도구만으로도 쉽게 따라 할 수 있습니다.

 




귀 뒤쪽부터 손가락으로 눌러준 후 목뒤 쇄골 쪽으로 쓸어내려가면 마사지합니다.

 


하체

하체 림프는 사타구니 부분을 마사지해 주면서 림프를 자극하여 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 샤워할 때 수시로 겨드랑이의 림프를 눌러주면 림프절이 자극되어 순환에 도움이 된다고 합니다.

다리

다리 마사지는 종아리 아래 부분을 마사지 하면 되는데요. 딱딱해져 있는 상태로 아플 수 있지만 많이 만져주면 부드러워진다고 합니다. 림프샘이 순환되면 쌓인 노폐물이 순환되며 배출을 촉진합니다.

 

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