채정안 동안 비결 ‘림프 마사지’

나이를 가늠하기 어려운 동안 비주얼 최강자인 채정안 님은 최근 자신의 유튜브 채널에서 동안 비결을 밝혔습니다. 바로 림프 마사지인데요. 림프 마사지는 맨손이나 간단한 도구만으로도 쉽게 따라 할 수 있습니다.

 

목

귀 뒤쪽부터 손가락으로 눌러준 후 목뒤 쇄골 쪽으로 쓸어내려가면 마사지합니다.

 

하체

하체 림프는 사타구니 부분을 마사지해 주면서 림프를 자극하여 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 샤워할 때 수시로 겨드랑이의 림프를 눌러주면 림프절이 자극되어 순환에 도움이 된다고 합니다.

다리

다리 마사지는 종아리 아래 부분을 마사지 하면 되는데요. 딱딱해져 있는 상태로 아플 수 있지만 많이 만져주면 부드러워진다고 합니다. 림프샘이 순환되면 쌓인 노폐물이 순환되며 배출을 촉진합니다.