행복한 삶을 위해 꼭 끊어야 할 습관 3가지

우리는 행복을 위해 무엇인가를 더해야 한다고 생각하지만 덜어내야 더 행복할 수 있다는 것도 알아야 합니다. 새로운 습관을 실천하기 전에 먼저 몸에 밴 나쁜 습관을 버리는 것이 중요한데요. 오늘은 행복한 삶을 위해 꼭 끊어야 할 습관 3가지에 대해 소개합니다.

비교하는 습관 버리기

남들과 자신을 끊임없이 비교하는 습관은 자신을 작고 불행하게 만듭니다. 남들을 관찰하는 시간 동안 자기 계발을 할 수 없는 것도 그 이유 중 하나인데요. 다른 사람들 대신에 자신에게 집중하는 시간을 늘리면 스트레스와 걱정이 줄어들고 행복과 자존감이 증가한다고 합니다.

휴대전화 확인하는 습관 버리기

친구나 가족과 함께 있을때나 식당에서 음식을 먹을 때에도 스마트폰을 보는 습관도 버려야 합니다. 이런 습관은 온전한 집중을 방해할 뿐만 아니라 자신과 소통해야 할 사람들과의 관계에도 영향을 줍니다.

 

또한 SNS를 너무 많이 사용하게 되면 남들과 자신을 비교하게 되어 점진적으로 불행하게 될 수 있습니다.

불평하는 습관 버리기

사람이나 어떤 상황에 대해 지속적인 불평을 늘어놓는 습관도 버려야 합니다. 이렇게 일상생활 중 많은 시간을 불평하는데 할애하게 되면 분노에 사로잡히고 화난 감정을 억누르는 것이 어려워집니다.

 

만약 식당에서 주문한 음식 맛이 없었다면 그냥 다음에 다시 오지 않겠다는 마음만으로도 불평하지 않을 수 있습니다.