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밥을 빨리 먹으면 ‘이 질환’ 위험성 커져요

by 민이 일기 2022. 5. 5.

한국사람은 빠른 것을 좋아합니다. 일도 빨리해야 하고 약속 시간도 빨리 도착해 있어야 합니다. 게다가 밥까지 빨리 먹는 사람들이 많은데요. 이렇게 밥을 빨리 먹게 되면 서서히 몸에 부담을 주게 되어 질병 발생률을 높일 수 있습니다. 아래 내용을 확인하시기 바랍니다.


위염

평소 식사 시간이 15분 이내로 짧은 사람은 위염이 생길 확률이 정상에 비해 1.9배나 높습니다. 빠른 식사는 음식물이 위에서 머무는 시간을 길게 만들어 위점막이 위산에 더 많이 노출되게 되는데요. 이러한 이유로 위염 발생률이 높아집니다.

비만


빨리 식사를 하는 사람은 정상적인 속도로 먹는 사람에 비해 체중이 더 나간다고 합니다. 이렇게 살이 찌는 이유는 호르몬과 인슐린이 한꺼번에 과다 분비가 되기 때문입니다.

당뇨병

발리 식사를 하면 정상적인 사람보다 당뇨병에 걸릴 확률이 2.5배나 높습니다. 이러한 이유는 몸의 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않아 인슐린 분비 장애가 발생할 수 있기 때문입니다.

 


 

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