식용 구연산 효능 베스트 6 |
우리는 피로감을 느낄 때 자양강장제 드링크를 구매하여 마십니다. 저도 어릴 때부터 박카스의 맛이 좋아 지금까지 자주 섭취하는 드링크이기도 한데요. 이러한 드링크의 성분을 살펴보면 항상 구연산이라는 이름을 볼 수 있었습니다. 요즘에는 건강을 위해 식용 구연산을 섭취하는 분들도 많아졌는데요.
그래서 오늘은 식용 구연산 효능에 대해 알아볼까 합니다. 필요하신 내용은 본문에서 확인하시기 바랍니다.
식용 구연산이란?
식용 구연산은 (Citric Acid)는 레몬이나 오렌지 등의 신맛을 내는 성분입니다. 이는 우리 몸의 피로회복과 피를 맑게 해주며 속 쓰림 완화에 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 정혈작용, 노화 예방, 강력한 살균작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.
구연산은 염기성 산의 무색, 무취 성질을 가지고 있으며 알코올과 물에 녹는 성질을 가지고 있습니다. 주로 시큼한 맛이 나는 음식에 많이 함유되어 있고 청량음료, 의약품에도 사용되고 있습니다. 구연산은 우리 몸에 유익한 성분인 유기산의 일종입니다.
식용 구연산 효능
1. 피로회복
구연산은 포도당의 약 10배에 달하는 피로회복 개선 효능을 가지고 있습니다. 구연산은 체내 젖산 축적을 막아주며 위액과 파로틴 호르몬 분비를 촉진하여 식욕증진에도 영향을 준다고 합니다. 구연산을 복용하면 피로회복에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
2. 혈액순환 개선
구연산은 우리 몸의 노폐물을 체외로 방출시키며 피를 정화시키는 물질입니다. 따라서 혈액순환 개선에 도움이 되며 해독작용과 살균작용 효과를 통해 혈압을 떨어뜨리는 효능이 있다고 보고 되고 있습니다.
3. 혈액의 산성화에 도움
우리 몸의 혈액이 산성화가 되면 면역력 저하, 피로감 상승, 혈액순환 저하 등의 다양한 문제를 야기합니다. 따라서 구연산은 혈액의 산성화를 예방하고 개선한다고 전해집니다.
4. 중성지방 분해
구연산은 기초대사량을 활성화시켜주고 열량 소비를 촉진합니다. 또한 간에 해로운 중성지방을 제거하여 우리 몸의 체질을 강화시켜주는데 기여한다고 알려져 있습니다. 결과적으로 다이어트 또는 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 영양소 흡수율 증가
구연산은 미네랄의 생체 이용률을 증가시켜 신체가 미네랄을 더 잘 흡수하도록 만들어 준다고 합니다. 또한 가슴 팽만감, 변비와 같은 증상을 개선하는 데 도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
6. 신장 결석 생성 방지
구연산은 신장 결석 형성을 방지하고 이미 형성된 결석을 분해합니다. 신장 결석은 일반적으로 신장에서 만들어지는 덩어리로 구연산이 결석 치료에 사용되기도 합니다.
지금까지 식용 구연산 효능에 대해 알아보았습니다. 구연산은 자연에서 얻은 물질로 화학성분이 아님을 알 수 있었습니다. 하지만 식용 구연산을 섭취할 때는 항상 다른 성분이 첨가되었는지 확인하시고 천연식품에서 얻는 구연산을 섭취하는 것이 건강에 더 이로울 수 있다는 사실을 명심하시기 바랍니다. 감사합니다.
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